中科白癜风微博 http://m.39.net/baidianfeng/a_4445742.html
领读
核桃夹子·主播
夏萌
点击打卡，将有机会获得包邮纸质书一本哦！
回顾：
昨天我们读到，原本光鲜亮丽的蛤蟆先生不知为何消极厌世，整个人陷入了悲伤抑郁之中。
而在鼹鼠、河鼠和獾三位好友的帮助下，蛤蟆先生决定去做心理咨询。
一开始心理咨询并不顺利，但咨询师苍鹭的一番话打开了他的心结：
他告诉蛤蟆，心理咨询要为自己而做，心理咨询也不是说教，而是合作。
那么，蛤蟆先生的心理咨询会顺利吗？
蛤蟆先生究竟为什么会突然患上抑郁症呢？
让我们开始今天的共读吧！
“真实感觉”比“模范回答”更重要
到了第二次咨询日，蛤蟆心里五味杂陈：一方面他能见到咨询师，这让他倍感欣慰；但同时他又十分焦虑，毕竟每一次咨询对他来说都是全新的体验。这次他也没有主动开口，而是沉默着等苍鹭提问。终于，“蛤蟆先生，今天你感觉怎么样？”蛤蟆不假思索地说：“挺好的，谢谢！”这样的对话从他小时候开始就经常发生，父母总是教育他要礼貌回应长辈的问候。所以这句“挺好的”并不代表任何真实的想法，只是条件反射而已。但苍鹭显然不满意，他又问了蛤蟆同样的问题。蛤蟆坐立难安：“你……你说的’感觉’，到底是什么意思？”问出这样的“傻问题”，绝不是因为蛤蟆愚钝，连自己什么感觉都不知道。实际上，他和很多人一样，从来没有认真正视过自己的情绪。相反，他下意识运用了很多行为上的策略，成功逃避了对自我的认识。比如，他极擅长迎来送往，在好友聚会上，他总是说“你们好吗？”接着就是“你们绝对猜不着我最近在做什么！”这样，就不会有人问他“你好吗”“你感觉怎么样”这类问题。他从来没有自我分析过，也不知道该如何描述现在的感觉。苍鹭看出了蛤蟆的局促，他拿出一个白板，上面画着一支温度计。他告诉蛤蟆，这是个情绪温度计。最低刻度是1，代表状况很糟糕，最高刻度是10，代表此时非常愉悦。他让蛤蟆把自己的情绪温度画出来，蛤蟆毫不犹豫地在1和2之间做了记号。接下来，苍鹭还问蛤蟆是否有过自杀的念头。而出乎意料的是，蛤蟆平静地承认自己曾经有过。但他努力振作起来，现在已经不会再有了。苍鹭再次问了蛤蟆同一个问题：“那么，你现在感觉怎么样？”蛤蟆垂下头：“我感觉自己糟透了。”他一边说着一边哭了起来：“我的朋友们都受人尊敬，但我好像是个笑话，这一辈子都一事无成。”长按识别下方